睡眠占据了人一生中绝大部分时间，据中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告》报告显示，过去十年国人的入睡时间晚了2个多小时，睡眠平均时长减少约1.5小时，仅35%国人睡够8小时。
俗话说：“家有一老，如有一宝。”每个家庭都应该尽心尽力的孝顺自己的父母长辈，家里的长辈因为年纪大了，我们总是会多关心他们的身体健康问题，尽量让他们度过一段舒适健康的晚年生活。父母健康了，烦心事就少了，也能替家里省下好几笔医药费和调理费。
“我怎么瘫了？！”29岁的小陈是一名设计师，平日经常加班，正逢夏天，他工作完便吹着风扇入睡。谁知第二天一早，他一醒来，就发现整个身体僵硬无比，连起床都做不到。一家人连忙把小陈抬去了医院。经诊断，小陈是腰椎间盘突出，导致硬膜囊受压迫。
冠心病患者宜采用上半身高、下半身低的倾斜10～15度的睡眠姿势。这样可使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息和减少夜间心绞痛的发作次数，还能克服因服药带来的头痛、头昏等副作用，且有利于冠心病的治疗。心脏病患者心脏代偿功能尚好者，以右侧卧为宜。因为心脏在左胸位置。
来源：【大河健康报】7月底，一位微博网友发帖称：“很多时候睡不着就会下意识把手举过头顶，有没有人和我一样的。”并配上手绘图说明。（图片来源：微博）“喜欢睡觉的时候把手举过头顶”这一话题引发热议，这种把手举过头顶睡觉的姿势被很多人称为“投降式睡姿”。
以往的研究显示，久坐伤心。近期，发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项新研究还发现，除了久坐，白天持续半躺或完全躺下总时长超过10个半小时，也可能会使心力衰竭、心脏病或中风的死亡风险增加；甚至运动健身达到推荐水平，仍难抵消坐、卧、躺时间太久带来的健康危害。
