#挑战30天在头条写日记#对拉屎顺畅的人来说带薪拉屎是一天中最幸福的时刻而对于每天便秘的人来说拉屎就是一场折磨你不仅要面临最硬的屎还要面临臭烘烘的厕所、以及隔壁此起彼伏的拉屎声这个时候为了让像砖块一样硬的便便顺利落水大家往往会使出吃奶的力气但，拉屎太用力意外就来了！
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》7月12日报道,在使用坐式马桶时,脚底下踩着一款脚凳,可以帮助人们调整如厕姿势,解决排便难题。这款脚凳名叫“Squatty Potty”,算得上是一个帮助使用者顺畅排便的神器。
有些人便秘是因为“姿势不对“。这一点儿也不夸张。老王就是这样一个典型案例。老王55岁了，便秘十多年，调整饮食、吃药……各种方法都试过了，就是不见好。后来他找到了我。经过全面检查，我告诉他：”你的器官没有病变，之所以便秘是因为不会排便。来医院学习学习吧。
最近撩主任被朋友圈一个神器刷屏了这可不是一张普通的小板凳，据说有了它可以让你身心健康、红光满面白天工作打鸡血，晚上睡得迷迭香，这一切得益于这一张神奇的小板凳，可以让你快乐地拉粑粑！看到这里，相信各位已经嗅到了阴谋的味道。没错，今天撩教主来和大家讲一个严肃且认真的话题：拉粑粑！
便秘是指排便次数明显减少，每2-3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象，便秘多由消化道疾病引起。运动目的1、运动可改善中枢神经和植物神经机能，促使排便的条件反射恢复或重新建立。另外，运动有利于改善患者的精神面貌，增强便秘康复的信心。
