白米粥为什么不利于减肥

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早餐为什么不能吃大米粥？医生：不仅是大米粥，这3物也最好少吃
大量研究发现:吃对、吃好早饭，对保持体重、促进新陈代谢和维持整体健康十分重要。发表在《生理学杂志》上的一篇关于“吃早餐到底多重要?”
宁医生科普谈
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早餐为什么不能吃大米粥？医生：不光是米粥，这3物，要嘴下留情
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！米粥，真的健康吗？在中国，米粥一直被认为是早餐桌上的“老朋友”。无论是南方的白粥，还是北方的杂粮粥，几乎家家户户都离不开它。然而，“米粥健康”真的只是一个美好的误解吗？
健康科普之家
白粥越喝越伤胃？揭露白粥“养生”真相，别再让老人掉进6大误区
粥，是国人养生路上，唯一能与热水抗衡的存在:养胃要喝粥;不管身体有什么不舒服，一碗粥下去就都好了，但喝粥真的有这么神奇吗?
名医在线网
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减肥期，喝粥究竟是减肥帮手，还是长肉能手？
都说清淡饮食有利于减肥，不少胖友们就恨不得一日三餐都喝粥，对于喝粥有一种强烈的信任感，认为喝粥就可以减肥，那么喝粥究竟能不能减肥呢?
减重代谢刘洋
喝稀饭到底是减肥还是增肥？
这个话题我真的有发言权，因为我曾经也试过喝稀饭减肥的方法，的确瘦了。喝稀饭也让我胖了10斤，听上去好矛盾是不是?
金波千沐3393
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长期不吃早饭竟这么伤身体？这些误区还有很多人不知道
来源：央视一套早餐提供的能量和营养非常重要却往往被很多人忽视一顿健康的早餐应该怎么吃？不吃早餐危害到底有多大？往下看，一同了解↓不吃早餐能减少能量摄入吗？可能会更胖不吃早餐的人每天摄入的热量，其实高于吃早餐的人。
环球网
早餐不建议喝粥？减肥早餐这么选择，才是yyds
一说到早餐，你首先想到的是什么?肠粉、汤河粉/米粉、炒面、蒸凤爪、烧麦、虾饺、叉烧包、菠萝包…但是减肥人可以这么吃吗?
邱医生说
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减肥期间可以喝白粥吗？
白米粥是一种口感清淡、营养丰富的食物，深受人们的喜爱。在减肥期间白米粥也是不错的选择，但是需要注意的是白米粥的热量较低，100g白米粥中所含的热量大概在46大卡左右，要远低于米饭或者是面条。
正能量王小凡
我国居民普遍缺乏运动，营养的五个误区。我国减肥指南了解一下
成年人每周至少五天以上都进行中等强度的身体活动，每周累计至少150分钟以上，每周两到三天抗阻力肌肉训练，隔天进行。
李捷中国注册营养师
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节后盲目喝粥，真的能调理肠胃，有利于减肥吗？
这么多天大鱼大肉的生活，让很多人都对自己的肠胃健康和体重感到担心。因此，有些人就想要通过喝粥来进行调理。但是，盲目喝粥，真的有用吗?
小函健康
4款晚餐瘦身粥，让你瘦到没朋友
运动减肥太辛苦不太容易坚持，从饮食入手照样可以健康瘦呀~下面分享4款超级刮油的粥品，帮助调理肠胃，用它们代替晚餐不怕瘦不下来!
谷医堂中医馆
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张文宏教授：早餐不能喝大米粥，除了米粥，这些食物也要少碰
俗话说民以食为天，饮食是我们每天必做的事情之一，而人们一般也会遵循一日三餐的规律，因为这样的饮食规律更符合我们的身体所需。
内科医生程功
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热量不高，却令人发胖的主食有哪些？
减肥减脂期间我们会注重主食的摄入，但有些主食是热量不高，但里面的糖和油却会令人发胖的食品，以100克为单位，主要有如下。
七个星星呀
远离这4种早餐，你的瘦身梦就不远了
在现在，许多西式快餐店也为我们提供了早餐服务，但是西式早餐往往是汉堡、蛋糕、炸鸡、煎培根、煎牛肉等食物，不仅高油脂高热量，而且营养单一，缺少人体所需的维生素、纤维素及矿物质营养。
西南中医减肥美容医院
你以为健康，但实际没那么健康的食物！排骨汤呢？
排骨汤没有足够的营养，嘌呤高喝多了不健康，排骨汤这道菜没问题，只是汤不必多喝，你喝再多汤都不如吃口肉或者蛋。
冬日暖阳下
你以为早餐光吃牛奶+鸡蛋就健康了？错！这5个不健康的早餐搭配别再吃了
要么起不来，起来忙着赶路。一不留神早餐就拖到中午了。可能会给自己埋下“健康隐患”还有些人虽然吃了早餐。
北青网
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问答

只吃白粥，已经管住嘴了，为什么还是减肥失败？
头条问答
喝粥其实不能减肥？属于高碳水化合物？
喝粥其实不能减肥？属于高碳水化合物？
头条问答
减肥为什么不喝粥汤？
头条问答