奇音公主，2015-10-11滑子蘑不仅味道鲜美，营养丰富，而且附着在滑菇菌伞表面的粘性物资是一种核酸，对保持人体的精力和脑力大有益处。并且还有抑制肿瘤的作用1小贴士：1：炒的过程中不用加水，白菜本身就会渗出汤汁。 2：炒白菜的时候要大火炒才会香。
食材明细小白菜 300克杏鲍菇 300克小米辣椒 1个葱花 适量做法步骤1小白菜洗净去根，切段备用。2杏鲍菇一分为二，切斜刀片。3锅中烧开水，放杏鲍菇烫一下，水再开后捞出沥干。4锅中放油，炒香小米辣椒，再下葱花爆香。5放入杏鲍菇片炒1-2分钟。
健康功效：西兰花：和胃、补脾、强筋骨玉米：健脾、利水、祛湿黄瓜：利水、清热、解毒菜谱做法： 1.滑子蘑清洗干净。锅里烧沸水，先把滑子蘑焯一下，然后把掰成小朵的西兰花也在水里焯一下。捞出来沥干水分 2.玉米切粒，其余的都切片 3.锅里放植物油，七成热后放胡萝卜翻炒 4.
对于饮食我觉得其实在很多时候，每一个范围每一个人其实在工作之余就想吃一顿可口的食物，很多人在这方面都在不断的加深自己的厨艺，也有人喜欢去购买一些喜欢吃的东西，当然无疑都不是追求自己喜欢吃的美味，我们寄托在美食上的不仅仅是味蕾的享受，有时候更多的反而是味道带来的记忆。
