形意拳的鸡形四把，其中弹抖的劲不是太好练。内家拳中的弹抖，是内脏的振颤，机灵的劲儿，惊炸是肝胆之功。需要长时间的内外合劲才能找到窍门。腰胯控制两腿和全身的震颤，是胆魄的宣泄。要注意前腿前脚与后腿的对称，前腿为领，后腿为随，虽为共振，但瞬间有前后，即阴阳腿。
“形意拳”又称行意拳，原名“心意六合拳”，始自明末清初山西蒲州人姬际可。现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，形意拳讲究内意与外形的高度统一，后世尊李洛能为形意拳祖师。
金鸡上架之说来源于斗鸡爱好者训鸡的一种方式，为了使斗鸡飞得高、出腿重，训练者让其反复上架。由轻步站右势起步，前脚向前进一步，双手同时向上起，掌心由向下转为相对，双手行至胸前，在距胸约30厘米处交叉，右上左下，在面前环行一周，高不超过头，左右不超过肩，低不过胸口，环行时两拳心相对，回环后左上右下交叉于胸口上，掌心相背。
心意六合拳以动物之形态取意，立规成拳。1.龙形搜骨之法，龙形主骨骼，身法之伸、缩、起、落，手法之钻翻屈伸，步法之盘曲转换，故要求起伏龙升天，落如蛰龙翻浪，体现龙有搜骨之法的妙用。2.虎形扑战之勇，虎形主呼吸，气存于命门。
《武经玄机》现仅存残谱，原名为《武经玄机密录》，分为“地字部”拳论拳法、“人字部”拳论拳法两部分。《武经玄机》谱曰:熊出洞、猛虎离窝、虎包头、雷声、鸡打架、虎扑羊、白蛇吐信、金龙探爪、蛇形、野猫上树、野鹞出林、燕子衔泥、双燕衔泥、分把火猴象。
武术，是我国民族形式独特风格的传统体育，它有着悠久发展的历史，是我国宝贵文化遗产之一。形意拳包括十二形、十大形，原名心意六合拳，源于山西，盛于河北，古传为宋代岳飞所创，但依诸史籍，仅载岳飞学艺于周侗，未详所治何拳，此证来源于清乾隆十五年戴龙帮先生在心意拳序文中所述，岳飞擅枪术，所练之拳名为“意拳”。
