随着工作、生活方式的改变，久坐不动的人越来越多。经常久坐会导致一系列健康问题，比如肥胖、肌肉萎缩、心血管疾病风险增加，皮肤松弛等等，这些现象与衰老现象密切相关。不过，一项最新的研究发现，有2种运动不仅可以帮助减缓久坐人群的衰老进程，还能改善皮肤衰老，让皮肤重新焕发活力！
面部最容易衰老的四个部位，不是眼袋、泪沟，也不是额头的抬头纹，而是鼻子旁边的两道法令纹。法令纹也叫“鼻唇沟”，其实是鼻翼两侧延伸到嘴角两侧的纹路和凹陷。如果法令纹很明显，给人第一眼的印象就是一句话——这个人不年轻了。
第一个动作:在家里或者户外都可以练习，站立到床边或者沙发边上，户外可以是椅子，双脚并拢踩实地面，双手放到床的边缘，两手的距离与肩同宽，保持身体成一条直线，然后臀部夹紧，背部挺直，弯曲手臂，让胸部贴紧物体边缘处，然后再伸直手臂，重复做10-15个，做3-5组。
