在日常生活当中，很多人在进行运动或者是体力劳动的时候，很容易出现脚崴伤的现象，这种现象在医学上被称为足踝扭伤。这是由于足踝部位超过了其最大的活动范围，导致周围的韧带、肌肉甚至是关节囊受损，所引起的一种现象。
崴脚后的正确处理崴脚可谓是一种常见多发的情况，穿高跟鞋没走稳，下台阶踩空，打球意外，跳绳......都可能造成崴脚。崴脚后的处理存在很多误区，导致恢复缓慢，严重影响工作、生活和运动，甚至发展为反复崴脚，继发踝关节骨性关节炎。 什么是崴脚？
发生踝扭伤后，很多人第一反应就是活动活动脚腕，就不在意了，认为只是小伤而已。但脚腕扭伤非小事，虽没有骨折，但外侧韧带可能已经撕裂，致使习惯性踝关节扭伤，有的人一年甚至会扭伤好几次 ，另外还有人会落下踝关节疼的毛病。
踝关节损伤踝关节损伤（又称崴脚）是生活中常见的损伤，日常生活中进行下楼，甚至平地走路时，一不小心都有可能发生。踝关节扭伤后疼痛明显，局部软组织肿胀比较严重，常给患者带来很多困扰。踝关节扭伤最常出现的损伤部位是外侧，约占全部踝关节扭伤的85％，其次是前侧和内侧。
大家可能会觉得崴脚是一件司空见惯的事情，但是如果没有得到及时的处理，很有可能造成严重的后果哦~崴脚是我们日常生活总常常会碰到的突发情况，如何正确处理伤情，以及进行合理的护理和锻炼，对于伤势的康复具有很重要的意义。
湖南日报全媒体记者 张春祥 通讯员 匡雅洁近日，从外省来长沙游玩的梁女士不慎摔伤崴到右脚，剧痛不止，被朋友送至长沙市第三医院。进入暑期，因外出游玩导致外伤的病患增多，其中踝关节扭伤更为常见，专家提醒，应急处理谨记POLICE原则。
近来天气晴朗，越来越多的朋友走进健身房或者户外，“热辣滚烫”的运动季来了！在运动过程中，可能会碰上崴脚这个小意外， 该如何紧急处理？崴脚后尽量静置避免伤情加重运动崴脚后尽量少走动，不要随意按揉，注意多休息，以防造成软组织的粘连。
前言：踝关节作为重要承重关节，日常生活中负责我们的站立、行走、跑步基本活动。据统计，有70%的人群在一生中都经历过崴脚的折磨。如果崴脚后续治疗、复健不当，可发展为肌肉无力、关节不稳定以及持续疼痛和肿胀。
