可以用紫苏、生姜、葱白等材料滚点鸡蛋汤、瘦肉汤、豆腐汤，如紫苏生姜豆腐汤、葱白豆腐汤等。虽然鸡汤不是治疗感冒的药，但能抑制炎症，缓解感冒症状，也能刺激食欲、补充水分，简单地加点生姜就可以了，也可以加点蘑菇、红萝卜一起制作汤羹。
据养生每日推送Q:养生君，您好！天气一冷，我就容易感冒，最近又中招了。听说用葱白煮水可以治疗感冒，请问是真的吗？如果真的有用，怎么吃效果好呢？现在是感冒的高发季，很多人都有类似的疑问，今天就给大家说说。在中医看来，葱白确实能治疗风寒感冒，这得益于葱白的通阳作用。
葱或者葱花，是我们厨房最常见食材之一，无论是炒菜，还是煮汤，或者吃火锅，都少不了它，加一点葱花，让味道更香更美味。葱，可能大家都很熟悉，但葱白，真正认识它的估计不多。葱白不只是做菜提味，它还有暖身驱寒的本事。
感冒是以鼻塞、流涕、头痛、恶寒、发热、全身不适为主症的一种疾病，临床以风寒和风热感冒最为常见。中医认为，风寒感冒是因人体外感风寒邪气而引起的疾病，是由于风寒之邪外束机表，卫表阳气阻遏，肺气不能宣发导致的。
如果你最近咳嗽不停，又分不清是寒咳还是热咳，那么这个白萝卜煮水喝，你要记好。·第一，如果喉咙干哑，老是干咳少痰，甚至无痰，那么这种多是燥咳，可以用一小段白萝卜切片煮水，然后加一勺蜂蜜，蜂蜜它能够润燥止咳，这两个搭配适合肺虚燥咳，咽干少痰的人使用。
天儿一冷，就容易着凉感冒，这时候最适合来一杯热乎乎的紫苏生姜大枣茶了！ 生姜解表散寒、化痰止咳，紫苏叶又可行气和胃，大枣补中益气、养血安神，三者合用有疏风散寒、理气和胃的功效。霜降时节，出现风寒感冒、头痛、发热、恶心、呕吐、胃痛、腹胀，都可以饮用这款养生代茶饮。
