大家好，我是中医教授初杰。失眠的原因很多，想要改善睡眠，你得先辨证清楚失眠的原因，如果是入睡困难，多梦易醒，还经常会有心慌，乏力健忘，做什么事都提不起兴趣，这种情况的失眠多半是气血虚引起的。针对血虚的失眠，给大家分享一个适合日常养生的方子：龙眼枣仁汤。
作者亲身体验过，竟然从失眠患者变成了好眠达人，简直是太神奇了!作者以前是个失眠症患者，尝试了很多方法都没有效果，直到有一天，手头只有做桂圆水的材料，于是试了一下，没想到一夜好眠，从此一发不可收拾，精神和气色都有了很大的改善。
来源：【昆明日报-掌上春城】食材明细：桂圆、紫薯汤圆、鸡蛋、酒酿、枸杞。桂圆汤圆酒酿鸡蛋汤的做法步骤：1.食材准备：桂圆、鸡蛋、紫薯汤圆、酒酿、枸杞。2.桂圆加水放入锅中，煮5分钟关火浸泡5分钟。3.鸡蛋先磕在碗中。4.再次烧开后放入紫薯汤圆烧煮。5.转小火微沸状态倒入鸡蛋烧煮。
