菲尔普斯的蝶泳属于大波浪，两次重打蝶泳腿以及很恐怖很大角度 的头肩夹角，因为他具备很强大的把势能转化为动能的能力，而我们普通人做不到。所以带着欣赏的眼光去学习就好。肩部的超级柔韧性决定了他能做出这么大的一个头肩的夹角就像拉弓射箭把弓拉满才能够非常有力的飞出水面。
游泳运动的逐年普及，爱好者们对泳姿的要求越来越高，希望可以在健康的基础上能获得规范的技术动作，并且学会更多的泳姿来提升游泳运动的乐趣。在我们从初学蛙泳到进阶自由泳再到休闲仰泳，最后要攻克的就是像海豚一样的蝶泳。今天我们剖析一下陆上蝶泳手部动作的划水轨迹。
视频讲解三分钟：有人说女生适合由蝶泳，因为柔韧性好。但是如果你仅仅是会在水中上下忽悠有S型波浪，但没有加速发力的海豚打腿身体躯干波浪，再加上配合节奏又是错误的该出水的时候入水该入水的时候出水了那节奏完全错了，也是游不好蝶泳的。
经过前面的学习，我们知道了在蝶泳的一个完整配合动作中，有两次打腿，一次是在手臂入水时，一次是在身体上浮出水时。为了便于理解，这里所说的打腿均指向下打腿。我们把入水腿称为第一次打腿，出水腿称为第二次打腿。
