胸推健身器械

资讯

【罩杯升级计划】超有用的健身房固定器械使用大全（胸部训练）
你有没有发现，在健身房会有很多男生会疯狂练习卧推。在进行跑步等有氧运动，由于长时间大幅度的胸部晃动，如果运动内衣的支撑性不够，胸部就更容易下垂，下垂以后是不可逆的。
马甲线小姐姐耶
坐姿推胸丨每日一器械
我们都知道，练胸的首选动作是卧推，但卧推的许多细节却不容易掌握，所以小编推荐新手练胸的首选动作——坐姿推胸。
沙壁虎体育文化
健身锻炼胸肌有多少器材可用？
锻炼胸肌需要体现肩、肘关节的伸肌发力动作，这样才能起到刺激胸肌的作用，按动作要求，能锻炼胸肌的健身器材有很多，有臂力棒、拉力器、弹力绳、俯卧撑架、双杠、杠铃、哑铃、蝴蝶机、坐姿推胸器、龙门架拉力器、史密斯架。
愚公运动
只要胸肌练得好，男人也能很性感
试问“穿衣有型，脱衣有肉”的男人，谁不喜欢呢~而且健硕的胸肌可不光是吸睛利器，它既能保护心肺部，又能增强运动力量，提升运动表现!
FE索索队长
5评论
玩转器械#04：如何get-D罩杯——推胸
这个系列会以动作为基础进行讲解，今天是系列第四篇——推胸。前几天有粉丝在后台咨询减脂会不会掉胸，小编想到的是减脂会全身都掉肉，但是进行一些胸部肌肉的训练，胸部肌群是能局部变大的啊。
一分钟健身知识
36张肌肉动图谱告诉你，全套胸部肌肉怎么练
01辅助式臂屈伸02支撑臂屈伸03长椅臂屈伸04上斜俯卧撑05药球俯卧撑06俯卧撑07击掌式俯卧撑08窄距俯卧撑09下斜俯卧撑10辅助式负重俯卧撑11哑铃俯卧撑划船12杠铃卧推13窄握杠铃卧推14宽握杠铃卧推15断头台式卧推16杠铃屈臂上推17上斜杠铃卧推18哑铃躺地卧推19环绕
大白健身MB
208评论
史上最全肌肉训练图解，告别瞎练从此健身不求人！
最近　　有位INS博主就针对这些小伙伴　　出了一组肌肉训练图解　　他的名字叫：WeightTraining Guide　　　　更准确的来说　　它是一本健身书籍的官宣账号　　因为最近无私的分享肌肉训练内容　　而且内容简单易懂，　　吸引到了大量的粉丝　　话不多说直接上图　　　　胸部肌
无趣的小郑
14评论
可免费体验，嘉定南翔首家长者运动健康之家试运营啦
3月1日，位于嘉定区南翔镇银翔路老年人日间照护中心的长者运动健康之家试运营。一大早，65岁的吴卫东来到中心，按操作步骤开始运动，“种类很齐全，智能器材很方便。
上观新闻

视频

问答

做杠铃胸推，杠铃老是倾斜，请问这是什么原因？
头条问答

在线举报