海苔，又称紫菜，是我们家常菜常见的一种食材。最近减肥界新兴一种称之为“海苔减肥法”的饮食减肥疗法，通过将海苔作为主食，使其植物纤维被身体吸收后包围脂肪，将脂肪排出身体，从而达到减轻体重的效果。于是不少减肥者问：海苔的热量有多少？海苔的营养价值有多高？
长得差不多，“海苔”是紫菜吗？它俩有啥区别？涨知识了说到紫菜，大家一定不陌生，作为海产品的一种，紫菜广泛分布在寒带、温带、亚热带和热带海域，是世界上产值最高的栽培海藻，也是我国东南沿海农村地区的经济支柱产品。
来源：央视新闻客户端 美味的“海苔”由紫菜烘干而成，而紫菜是在什么地方长出来的？在江苏启东沿海，海面上漂浮着一根根竹竿组成的紫菜架，中间悬挂着一排排网帘，这些网帘上附着生长的就是紫菜。据了解，紫菜是一种神奇的海洋藻类，它是从贝壳里养育出来的。
说到海苔，肯定是小朋友们的最爱了，酥酥脆脆，一股大海的味道，很好吃，海苔好吃，但是价格也有些小贵，普通的海苔一袋二十多克重，就卖20多块钱，但是一包也没几片，一会就吃完了，像那种桶装的量倒是多了点，但是价格也贵，要好几十一桶，其实海苔也可以自己做的，非常简单，学会再也不用去超市买
制作海苔一般用的是紫菜中的条斑紫菜。海苔烤熟之后质地脆嫩，入口即化，通常分为两种，一种是做寿司用的，单独食用口感不好，颜色发黑。另一种是墨绿色的海苔，经过调味加工之后，可作为休闲零食单独食用。其口感脆爽，味道鲜美，深受孩子和女性的喜爱。
都说没有挑食的孩子，只有不会做饭的妈妈，自从当了妈妈之后，生活的所有中心都是围绕着孩子在转，每天都在想着做什么来吸引宝宝的注意力，给孩子合理安排饮食是每个妈妈要必须学会的技能，尤其是孩子稍大一点了，需要添加辅食了，第一次接触的食物，一定要让他留下美好的印象，不然就会导致落下的毛病。
花爸说：海苔的营养价值海苔中富含维生素B2、B3：缺少维生素B2可能引起皮肤、粘膜的炎症；缺少维生素B3可能会出现口腔炎症，皮肤粗糙等。海苔还含有15％左右的矿物质：其中含量最多的是硒、碘。缺硒会使儿童生长缓慢，免疫力下降；缺碘会影响智力、生长发育。
大海的绿色宝藏霞浦海苔你是否曾在寿司店中欣赏过那片绿色的薄纱或在零食区被那些一包包的海苔零食所吸引？小编今儿为大家介绍的是来自霞浦的海苔01简介海苔 ，红藻门红毛藻科植物，是一种零食，由紫菜烤熟后，添加油脂、盐和其他调料而制成。其在中国沿海都有分布，主要以江苏沿海为主。
