极目新闻记者 刘迅 赵雪纯通讯员 杨京 齐秀云“出院以后，首先要想办法把体重控制下来。”11月8日，武汉市第四医院常青院区的骨科专家叮嘱病床上的小陈（化姓）。此前，体重“扎实”的他因为腰椎间盘突出，一度行走困难，在医院接受了手术，目前已能正常行走。
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老人的下蹲能力比较差，经常会出现蹲下起不来，或者上下楼梯费力的现象，主要是因为大腿肌肉（股四头肌）力量减弱，经常练习顶峰收缩可以改善。顶峰收缩是指在股四头肌处于收缩最紧张的位置时，静止姿势保持这种收缩最紧张的状态10～20秒。
骨科门诊中，退化性关节炎是临床最常见的关节病变。医师强调，病人在罹病初期，时常会抱怨膝盖酸痛、僵硬不适，尤其是上下楼梯更会使得疼痛加重，到了疾病后期，往往因为疼痛而造成跛行，有时甚至连站立都很困难，不仅让生活苦不堪言，更是患者家属们心中无法承受的痛。
“一定要想办法把体重控制下来。”近日，某医院骨科医生再三叮嘱病床上的小陈，体重“扎实”的他因为腰椎间盘突出一度行走困难，一周前刚在该院接受了手术。大一男生一个蹲起后腰椎间盘突出18岁的大学生小陈身高1.7米左右，体重已经超过80公斤。
兰考秦兴中医院梁爱红医师蹲下起立困难的患者不少，起立需要手撑地或扶物才能站起，给人以很多不变。下午65岁的赵先生左腿就是这样，曾经来过两次，经治疗虽有好转，起立困难情况仍有存在。治疗：阳陵泉透阴陵泉，梁丘透血海穴，腹部左侧天枢穴。术毕，患者起蹲障碍近乎消失。
来源：广州卫健委 “有种冷叫你妈觉得你冷”。秋冬到来，广州地区“阿冷”陆续来袭，昼夜温差大，家长们催着穿秋裤的季节又快到了。“记得穿秋裤，不然以后老了会得老寒腿”。到底什么是老寒腿？不穿秋裤真的会得老寒腿吗？什么是“老寒腿”？
文 | 外科杨医师科普说编辑 | 外科杨医师科普说声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
小梅（化名）是一名工作繁忙的教师，她最近总觉得自己特别容易累，工作一天后经常累到眼睛都难以睁大，双眼皮都会耷拉下来，严重的时候，抬手臂梳头也觉得费力，她以为自己是太累了，想着休息几天就会好转。但接下来一段时间出现了更奇怪的症状，声音嘶哑、吞咽困难、手臂下垂、腿脚无力等。
如果在患有银屑病的同时，身体又出现了关节肿胀、疼痛等症状，很有可能是银屑病引发了关节炎。上海市光华中西医结合医院关节内二科主任岳涛提醒：有些银屑病会合并关节炎、脊柱炎，是一种疾病的两种表现，这个在风湿中叫做银屑病关节炎，应引起患者的高度重视、规范治疗。
