受访专家：北京体育大学运动人体科学学院教授 张一民华南师范大学体育科学学院教授 卢元镇舞蹈是历史最悠久的艺术形式。早在语言产生之前，人们就用它交流感情、庆祝胜利。如今，舞蹈的意义已截然不同，除了娱乐，更成为一种积极的健身方式。
但是，瑜伽和舞蹈有属于不同的运动范畴，两者可以相辅相成，又有很大的区别。这可理解为:有些事我们目前、现在没能力做到，但如果找到实践的方法，就一步一个脚印，脚踏实地去实现目标，这个过程中的每一个改变皆是瑜伽。
随着人们对生活的追求越来越高，很多人开始以跳舞的方式来保持自己的身材，锻炼自己的身体。爵士舞富有动感，节奏鲜明，紧跟潮流，非常符合当下年轻人对于音乐和舞蹈的个性追求。相对于其它舞蹈，爵士舞更能提升年轻人的气质，塑造出魔鬼身材。
