很多人把机体比喻成电池，睡醒一觉醒来后，身体是充满电的状态，所以精神满满、活力十足，随着这一天的消耗，在各种工作学习模式下，电量一点点消耗，最终到了晚上急需充电，这一天就较为圆满的结束了，等待每天的循环。
我们常说“早睡早起身体好”，可是和“晚睡晚起”相比到底好在哪里？很多人虽然熬夜、晚睡，但他们也晚起床。和早睡早起相比，同样睡够8小时，对身体有什么影响？不过最近一项涉及了84万人的研究发现，每天仅早睡早起1小时，我们身体就会有很大的改变！
