一进入三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，倦怠乏力，食欲不振。此时，适当吃些苦味食物，可以起到解热祛暑、消除疲劳等作用。哪些苦味食物既营养又健康？哪些苦味食物可能存在健康隐患？为此，人民网采访了温州市中医院消化内科副主任中医师何璠。
郑州市中医院副主任中医师 刘永良【查找证书】食补胜于药， 即通过合理的饮食搭配和食 疗方法， 达到增强体质 、预防疾病 、促进 康复的目的。中医养生的基本原则1、阴阳平衡：中医强调阴阳平衡是健康的基础。在饮食上，应 根据自身体质的阴阳盛衰，选择能够调和阴阳的食物。
2025年到了，你又立了哪些小目标呢？不如这样吧，从今天开始，从学会爱自己的身体开始，好好吃饭、好好睡觉、好好锻炼……用一个强健的体魄、一个积极乐观的心态，去拼搏、去努力、去创造属于自己的奇迹！2025年，愿我们山西省中医院的每一位朋友，都能——平安健康，无忧无恙！
日常生活中，提到某种食材，大多数人首先想到的是它好不好吃。而古人则不同，古人更多关心的是食材和药物的“性和味”。因为只有了解了食材和药物的性和味后，经过调配，才能使整体得到优化组合，产生一种比它们各自为营更大的作用。研究食物的性味（四气、五味等），是中医食疗养生的基础。
新华社北京1月28日电（记者田晓航）享受美食是春节长假里的一大乐事。中医专家提醒，这一时期人们饮食种类丰富、节律紊乱，易伤脾胃，应坚持合理膳食，可采用代茶饮、药膳等中医药方法调养身体，改善消化功能，增强抗病能力。“中医讲究‘食饮有节’，饮食以七八成饱为宜。
