夏季气温高，人难免被热得提不起精神，没有食欲吃饭，夏季饮食，重在清淡不油腻，夏天没食欲的时候，可以喝一些汤，一道营养健康的家常汤，也可以补充一天的能量，今天和大家分享适合夏天在家里做的5道家常营养汤，做法简单，美味解馋。
进入九月，秋意渐浓，这时不仅气候凉爽，而且天气越来越干燥，人们经常会感到口干舌燥，身体上火，皮肤也爱干燥起皮等不适症状，因此入秋后先别急忙着进补，秋天的饮食应更为清淡平补，养生的重点在于去秋燥。原料: 鸡蛋 2个 番茄 1个 瓠子 半根 葱花 油盐 适量。
比起大量的饮用冷饮来说，夏天喝汤是更好的选择，汤中含有各种营养成分，既能为我们补充水分，还能补充身体的营养，且汤水更利于营养吸收，有益于我们的身体健康。原料: 丝瓜 1根 鱼丸 1小碗 枸杞 1小把 蒜末 少许 葱花 少许 油盐 适量。
秋冬的餐桌上汤汤水水少不了， 可以根据季节选择不同的食材来煲汤， 如鸡汤、骨汤、羊肉汤、鱼汤、蔬菜汤、菌菇汤等，而秋冬季节用大棒骨来炖汤就非常常见， 棒骨的营养是很丰富的，用棒骨熬制成的棒骨汤味道鲜香浓郁，尤其是棒骨内的骨髓更是美味，且还含有丰富的钙物质等，给人体补充大量的营养物质，也有利于孩子更好的成长。原料: 大棒骨 4块 芋头 1小碗 贝贝南瓜 1个 姜 1小块 葱花 胡椒粉 盐 适量。
