13. 一个人， 最可怕的就是内耗， 过度的自我消耗， 过度的分析、思考以及自我否定， 你会现很累，即使什么都不做， 因为精神上的消耗， 往往比肉体消耗更煎熬， 无人问津也好，技不如人也罢， 你要试着安静下来， 去做自己该做的事， 而不是让烦躁和焦虑， 毁掉你本来就不多的热情和定力， 记住， 让你内耗的人或事， 都不是好人好事， 别理，别问，别起任何波澜 …
译：陈雪梅 | 壹心理翻译专栏印第安纳大学社会学系副教授Timothy Hallett如是定义八卦：背地里在未经认可的情况下随意评价他人。如今的社会，八卦随处可见，我们可以通过对方的日常对话了解其八卦嗜好。
你发现没:人只要少说话，少和人打交道，远离人群，让自己过的清静，就能减少生活中80%的烦恼。有人的地方就有江湖，有人的地方就有矛盾，那些同事间的勾心斗角，尔虞我诈，总会消耗掉人们的精力，让人心情不好，让人过的不开心，不顺心!
