肾脏病有“沉默的杀手”之称由于疾病信号不明显常常不受重视今天（3月9日）是第18个世界肾脏日小嘉给大家科普一下相关知识肾脏出现异常，身体会有哪些信号？易发肾病的高危人群有哪些？上海嘉定APP、嘉定广播电视台综合广播FM100.
在平日的生活里，你是否曾有过总是感觉精力耗尽的经历？也许容易浮肿，甚至皮肤颜色暗淡无光？很多人往往不会将这些现象与肾脏联系起来，觉得不过是因为睡眠不足、工作压力大。但实际上，这些身体信号，可能就是肾脏健康的预警！
我们的肾脏每天认真工作、不辞辛劳，就算受伤或劳累时它却选择忍耐，不会轻易“闹脾气”。但等肾脏真的坚持不住被累倒时，往往会让人措手不及。很多人肾病一经发现可能就到了“晚期”——尿毒症！健康时报资料图接诊3人，才30岁确诊尿毒症！
在现代生活中，体检报告中的“肾功能异常”几个字，往往能瞬间让人心生恐慌。肾脏，作为人体的“净水厂”，在日常生活中默默无闻地工作，一旦出现问题，很多人会立刻联想到尿毒症，甚至觉得人生就此进入倒计时。然而，肾病真的是一条单行道吗？答案并非如此。
肾脏功能有异常，肾功化验可分辨，肌酐尿素水平高，饮食调理很重要，水果蔬菜要品尝，补充必需维生素，优质蛋白不可少，蛋清瘦肉利健康，豆类坚果要少吃，清淡饮食益处多，油炸腌制要远离，咸菜腌肉和香肠，口味太重不宜尝，低盐低脂为首选，高磷高钾是禁忌，内脏肉松和蛋黄，菌类桔子和香蕉，以上食物含磷钾，不利健康莫贪吃，牢记五低和一高，低盐低钾和低磷，低脂加上低蛋白，维生素类摄入高。
图说：上海交通大学医学院附属瑞金医院血液科主任医师糜坚青教授 采访对象供图65岁的王阿姨半年来一直觉得骨头疼痛，到骨科去就诊，医生却摇了摇头：“你这毛病，可能要去血液科。”果然，在完善骨髓穿刺、血液等检查结果后，王阿姨被明确诊断为多发性骨髓瘤。骨头痛，咋就变成血液系统肿瘤了？
陈晓东， 刘伟， 张婷. 肾功能异常与尿清素代谢紊乱的关系探讨. 临床肾脏病杂志， 2019， 28.王芳， 赵阳， 李佳. 慢性肾衰竭患者尿清素及相关指标的临床观察. 临床医学与肾脏病， 2021， 30: 180-185.
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“明明体检都查出来尿蛋白、肌酐超标了，但自己也没怎么重视！”“血压一直控制不好，如果当初早点治疗干预，现在也不用每周透析了！”提到慢性肾病，“无力”是很多患者的第一印象，不仅身体上容易疲惫乏力，也会对肾脏功能的不可挽回感到无力。
