有一段时间，我一直处在精神内耗的状态中，每天睡不着觉，靠喝咖啡和熬夜度日。明明工作上没出什么问题，却总是患得患失，看什么都不顺眼，跟家人也没有好好说过一句话。有一天晚上翻来覆去睡不着，我就看了看手机，刚好刷到了星云大师的遗嘱。
我发现，有的人平时看起来乐观开朗，可是遇到事情时就显得特别脆弱，有时别人一句无心的话都让他难过半天。这样的人，自然是一个容易受到伤害的人。你可能会说，谁不想内心变得强大呢？只是现实太骨感了，江湖也险恶，面对别人的伤害防不胜防。
我在网上看到一句有趣的话：“别怕， 强者不是天生的；别逃， 弱者不是注定的。”想一想还是很有道理的。对于内心比较脆弱或者不够强大的人来说，这句话可不只是心理安慰而已。因为没有谁一生下来就是强者，除了生活阅历的增加之外，能让一个人内心强大起来的方法就是多读书，多向大师们取经。
在生活的旅途中，我们难免会遇到各种各样的挫折和不如意，愤怒、焦虑、失望等负面情绪时常萦绕在我们的心头。如何有效地管理这些情绪，保持内心的平静与快乐，成为了现代人面临的一大挑战。在这方面，星云大师的一句话或许能给我们带来深刻的启示：“生气是拿别人的错误来惩罚自己。
在现代社会中，内耗已成为许多人面临的普遍问题。无论是在工作、学习还是生活中，我们常常会因为焦虑、压力和不安而感到疲惫不堪。星云大师，作为当代著名的佛教大师和人文思想家，他的智慧箴言为我们提供了深刻的启示。通过学习他的思想，我们可以更好地理解自我，减少内耗，提升生活的质量。
1. “在这个世界上，没有一劳永逸、完美无缺的选择。你不可能同时拥有春花和秋月，不可能同时拥有硕果和繁花。你要学会权衡利弊，学会放弃一些什么，然后才可能得到些什么。” 这句话教导我们要懂得取舍，明白人生无法拥有一切，选择必然伴随着放弃。2.
2月5日，台湾佛光山开山宗长星云大师圆寂，享年97岁。消息一出，引发社会各界追思怀念。回看过去几十年，他的一生都致力于弘扬佛教思想。用通俗易懂的方式解说佛法，用更普遍的方式，将其融入生活。很多人也因此深受启发。
星云大师，这位以慈悲为怀、智慧如海的高僧，他的每一句话都蕴含着深刻的人生哲理，如同一股清泉，润泽着我们的心田；又似一盏明灯，照亮我们前行的方向。以下，让我们一同走进星云大师醍醐灌顶的10句话，探寻其中的智慧宝藏。
