跑步很好，只要是平常有跑步习惯的人，你去问他跑步的利弊关系，他绝对告诉你的答案是利大于弊，因为他们都亲身经历了跑步所带来的改变，也有很多的跑者认为跑步能够治疗大部分的慢性疾病，其实这个说的有点夸张，坚持长时间的跑步确实能够强身健体，对有些疾病有助于改善，但是如果说百分百的通过跑步来治疗疾病还是有点不科学的，起码还没有得到医学上的权威证明。
运动其实就是分很多类型，比如跑步健身，等等很多种方法，运动是健康的一种选择，运动，可以保持完美的身材，可以恢复身体的机能，帮助身体提高免疫力，另外，运动的好处在于减轻我们的压力，让我们轻松上阵，可以更好的完成工作与学习的任务。
有些人认为跑步能够治疗大部分疾病，虽然这么说很是夸张，但如果我们坚持长时间跑步，确实会使我们身体产生很大的变化，有很多好处。 那么让我们来了解一些跑步的好处吧。1.颈部，肩部，脊柱：长时间坐在电脑前的人多少都会有一些颈椎病等。正确的跑步姿势需要背部挺直和放松。
本周日，上海半马热情开跑，苏河半马等路跑赛事接踵而至，各位跑者蓄势待发。有人一穿上跑鞋，仿佛人群中最亮的仔；也有人对跑步“心生畏惧”，迟迟迈不开双腿。其实爱上跑步很简单，找到适合自己的最关键。新手如何选择跑步种类？哪里有适合跑步的专业塑胶跑道？
从专业竞技领域实事求是说，虽然我国去年男子半程马拉松取得突破，但总体而言，我国竞技马拉松成绩过去十年进步不大，现役选手与前辈相比，训练条件更好、训练保障更到位、训练经费更充裕、运动员收入水平更高、大众和媒体关注更多，但其成绩却不及前辈。
科学跑步，避免训练伤■周瑶光 白子玄姜晨 绘跑步训练是军事体能训练的主要内容之一。中长跑不仅可以增强下肢和人体核心肌群的力量，帮助战友们提高长距离奔袭能力，还能有效改善心肺耐力、提高身体代谢和增强免疫力，对防治慢性疾病、提高生活质量有极大助益。
