前言 前言 哈佛大学是一所有着380多年历史并享誉世界的高等学府，比美国独立还要早近一个半世纪。哈佛大学一直被誉为“美国人的思想库”，并骄傲地把“先有哈佛，后有美国”这句话写入自己的校史。 哈佛大学群英荟萃，人才辈出。
美国心理学之父、哈佛大学心理学家威廉-詹姆斯曾说过一句流传甚广的话：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。可见，好习惯不但可以决定我们的性格，甚至能改变命运。1.要学会感恩Be grateful.感恩是灵魂里的健康，是精神生活的阳光。
珍惜当下每一天，过好当下每一天，快乐每一天，生活总会变好的。1、好好睡觉。你不好好睡觉，身体就会受影响，身体养好了，快乐也就来了。每天早点睡，晚上10-11点准备休息，睡前不要过度玩手机。人不是永动机，需要停下来补充能量。
生活有重要与不重要的事情，优先让自己快乐一点。1、照顾自己的感受。不要忽略这一点，就如在人群中，和别人相处中，不要忽略自己的感受。人要学会为自己而活，照顾自己的感受，不必太在意别人的眼光和看法，只要做到让自己于心无愧，心安。2、保持健康。
生活，时常让自己快乐，快乐是一种选择，选择快乐，快乐生活。1、保持充足的睡眠。让自己快乐，先让自己有一个好身体。有一个好的睡眠，我们想让我们的生活规律，一定要先让睡眠规律，睡眠规律了，一切都会好，睡眠好了，身体好了，睡眠好了，整天的状态好了，睡眠好了，情绪也稳定了。2、去运动。
工作之后，才明白，快乐是一种选择，也是一种心态。生活中，我们太需要一而再再而三地告诉自己：我值得拥有快乐。人这一生，有一种很重要的能力，那就是保持快乐的能力。一、照顾自己的感受。不要敷衍自己的感受，你要好好照顾自己的感受。
