瑜珈各种体式的喻义

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瑜伽初学者必看，常见的瑜伽体式分类，你知道吗？
我们练习体式是为了通过与地球的健康连接来获得自信、脚踏实地以及轻盈。该体式加强和激活整个肌肉组织，尤其是腿部和躯干，山式是许多体式的基础。
语雨爱瑜伽
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在你的世界里，瑜伽“高级体式”是什么意思？
我们经常说某些体式是“高级”的，因为它们很难做到，许多人希望在更复杂的体式里更熟练，事实上我们对“高级体式”的概念是错误的。
语雨爱瑜伽
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12个体式告诉你，为什么瑜伽人人都可以练习！
下面的这些瑜伽体式可以让你保持身体的灵活性，而不用担心受伤。这12个瑜伽姿势能增强核心肌肉功能，提高平衡能力和平静心灵。
语雨爱瑜伽
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练瑜伽，这15个哈达瑜伽经典体式一定要知道
之所以如此，是因为传统的哈达瑜伽经文是描述身体姿势的唯一参考资料，有很多的细节。在《哈达瑜伽之光》第一章中，斯瓦特玛拉摩向我们提供了15个体位。
语雨爱瑜伽
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你知道哪些“有来头”的瑜伽体式？
今天就来盘点下这些我们常见的瑜伽体式，背后有怎样的有趣故事。尽管如此，萨蒂还是参加了这次祭典，却遭到巨大侮辱，刚烈的萨蒂投身火海而死。
Jo式说
这12个阴瑜伽体式，分别对应人体十二经络，建议长期练习
阴瑜伽练习是对应人体经络的，而且绝大多数体式不需要主动发力，保持放松，每个体式可以停留1-3分钟。直接分享，能够疏通经络的12个阴瑜伽体式分别是:
瑜伽宋宋
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网上最受欢迎的10个瑜伽姿势，有你常练的吗？
今天分享网上最受欢迎的10个瑜伽姿势，从初学者姿势到高级姿势，它们非常适合在家练习，看看你解锁了几个。
语雨爱瑜伽
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10个瑜伽平衡体式，如果能坚持30s，证明身体控制力极好！
瑜伽平衡体式，不仅可以强化腰背&腿部力量，提高专注力，刺激神经系统，同时还能增加足踝稳定性，减少崴脚摔跤的概率。
语雨爱瑜伽
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《哈达瑜伽之光》里提到的4个精华体式，一定要掌握
前段时间和大家介绍了哈达瑜伽里提到的15 个体式，此外，《哈达瑜伽之光》里还提到了另外4种精华体式，分别是:1. 至善坐。
语雨爱瑜伽
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