怎么才能减掉肚子上顽固的赘肉呢?腰围过大,可能不仅是皮下脂肪过量的原因,很大几率是内脏脂肪也超标了。想要减掉肚子上的赘肉,不是卷腹,也不是跑步。卷腹属于腹部无氧运动,无法针对性减掉腹部脂肪,因为脂肪的燃烧是全身性的。减肚子,选择跑步训练的燃脂效率显然要比卷腹有效得多。