减肚子1000次的动作

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四肢不胖、肚子突出的人，多练这个动作，可以有效瘦肚子！
如今，有不少人年纪轻轻，就出现四肢不胖、腰围却突出的情况。很多人偏爱重口味、高脂肪、高糖分食物，日常喜欢的红烧肉、麻辣火锅、快餐、奶茶等都是容易发胖的食物，还有各种下午茶、宵夜，都是热量堆积的原因。
增肌减脂
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减肚子最快方法不是跑步，而是这2个动作，减掉内脏脂肪
减肚子最快方法不是跑步，而是这2个动作，减掉内脏脂肪!开合跳原本是作为一个热身运动，但是减肥过程中这个动作的燃脂效果显著，燃脂效率非常高，在减肥圈中备受推崇，特别是针对减掉肚腩赘肉，有着非常好的效果。
运动健身号
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肚子赘肉太多？4个动作帮你应对腹部脂肪
今年4月是第36个爱国卫生月，活动主题为“健康城镇健康体重”。“‘大肚子’体型的人，身体脂肪多积聚在腹部和内脏器官周围，医学上称为中心性肥胖，也就是腹型肥胖。”
光明网
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想要燃脂、减肥、瘦肚子？试试这4组动作，男女老少都能练！
还能起到很好的效果呢?1拍~2拍:并脚准备，右脚脚跟抬起，髋关节向左斜前方轻微扭转。同时，两臂胸前屈臂，掌心向外，平移至右斜前方。
光明网
两种比跑步还“减肚子”的运动，代谢上去了，身材更紧致
减肥很多人第一想到的就是跑步运动，跑步能够帮助身体达到燃脂减脂的效果，再者，跑步还可以提高身体的健康素质，让身体的体能和心肺功能得到提升。
运动健身号
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一个比跑步还“减肚子”动作，掉秤非常快，高效减掉腹部赘肉！
很多减肥的人，都想要减掉腹部赘肉，因为人一胖先胖肚子，但是腰腹脂肪却是最顽固的存在，很多时候四肢瘦下来了，腹部却残留着多余脂肪。
增肌减脂
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促消化、减肚子“最”有效的5个动作
促消化减肚子最有效的5个动作，每天练习，排便更顺畅。比西梅更有用的5个动作:·一、婴儿式挤压肠道，促进蠕动，保持1分钟。
瑜伽解剖学
瘦肚子最快方法: 不是卷腹跑步，每天15分钟，缩小腰围，减掉肚腩
不是卷腹也不是跑步，局部减脂的方法是不存在的，脂肪的燃烧是全身性的。跑步的燃脂效率比卷腹强，可以帮你减掉身上赘肉，缩小肚子。
全球健身号
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最强瘦肚子方法，不是跑步卷腹，坚持4周，干掉内脏脂肪！
怎么才能减掉肚子上顽固的赘肉呢？腰围过大，可能不仅是皮下脂肪过量的原因，很大几率是内脏脂肪也超标了。想要减掉肚子上的赘肉，不是卷腹，也不是跑步。卷腹属于腹部无氧运动，无法针对性减掉腹部脂肪，因为脂肪的燃烧是全身性的。减肚子，选择跑步训练的燃脂效率显然要比卷腹有效得多。
增肌减脂
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