无机盐虽然占比较少，但它在人体中却有很重要的作用，缺乏不同种类的无机盐会产生相应的不同症状。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，当人体缺少钙元素时容易导致骨质疏松，日常饮食可以多食用一些蛋、奶、海带等含钙丰富的食物来补充身体中流失的钙元素。
“哎，老头子，快帮我把白头发拔掉。”王姨朝着镜子来回扒拉自己的头发“怎么这么多白头发啊，我这真是老了吗？”“老了长白发是顺其自然，再说这白头发不能拔，白头发越拔越多的。”“果然啊，老头子，你就是嫌弃我老了是不是！那我去染发。”王姨语气不太和善的说。
随着中央国务院关于《健康中国2030指导意见》、《 “十四五”国民健康规划的通知》、《国民营养计划》等重要文件的发布，人们对日常膳食营养的关注度和认知也越来越高。在现代社会，随着物质生活的极大改善，传统意义上由饥饿导致的营养不良问题已大幅减少。
