来源：人民网 运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。常被反酸、烧心、胃胀气问题折磨？别慌！
或许你也有过这样的经历：一顿美食过后，胸腔里像是有把火在烧、火辣辣的，喉咙里不断反酸水，口腔则会感觉到酸苦味……没错，这是“烧心”了。虽然名为“烧心”，但这个病的根源却并不在于心脏，而是由于胃酸反流到食管中，刺激食管而产生的烧灼感。
胃反酸是一种常见的消化道症状，胃反酸时，人们会感觉有一股“酸气”从口腔中涌出，而且会伴有烧心感。频繁出现胃反酸，不仅人会感觉异常难受，还容易伤及食管，引发食管病变。因此，对于胃反酸的情况，应及时采取措施改善。
生活中，很多人都有过胃反酸的现象，偶尔出现胃反酸，对人体影响不大，但如果持续出现胃反酸的情况，则需要引起重视，因为长期胃反酸会增加各种消化系统疾病的发病几率。长沙东大肛肠医院消化科副主任医师余仁贵表示，胃反酸简单来说就是胃酸经过食管反流到了口腔当中，并引发了一系列不舒服的症状。
几年前，曾女士突然每天不停地咳嗽，后背也疼，更严重的是反酸烧心、吃不下饭，半年内体重掉了20斤，整个人极度消瘦，没有精神。这可把她吓坏了，以为自己得了癌症，到医院做胃镜和相关的检查，结果证明，并不是患了癌，而是严重的胃食管反流病。
