导读：“如无必要，勿增实体。”“我很神奇的。我不能拖延上床时间，每次过了12点，我铁定睡不着。”不管是日常门诊，还是线下演讲，总是时不时地会接到这样的问题。为什么过了某个时间点就睡不着呢？不是说，熬得越晚越困吗？这听起来不合逻辑啊。其实，这个问题里面埋了一个“雷”：时间。
睡觉是我们每天都在进行的活动，但你注意过，自己睡觉的朝向吗？老一辈的人常说：“要想睡得轻松，切莫头朝西来脚朝东。”他们认为睡不好是朝向不对。还有些人觉得，睡眠质量与地球磁场有关，认为顺着磁场的方向，头北脚南才是最佳入睡姿势。失眠，睡不好，真的与朝向和磁场有关吗？
俗话说，“睡眠是保持健康的最好方式”。因为当人体处于休眠状态时，疲惫的大脑和身体可以得到足够的休息。但现代人要睡个好觉并不容易。失眠已成为人类“亚健康”的重要标志之一。失眠实际上是现实生活中的一种常见现象。
今天给大家推荐一个中成药，从脾论治，补脾养心安神，让你不再半夜醒，不再难入睡。有的人经常睡不好，半夜两三点会醒过来，醒来之后再想睡着就很难了，而且还会做梦很多，白天总是精神疲惫，短气乏力，心慌心悸，脸上也没什么血色，胃口也不好。
看完这集电视剧就睡、再打一局游戏就睡、再刷几个短视频就睡，终于放下手机睡觉了，结果辗转反侧睡不着……清远市人民医院神经内科三区副主任医师刘肖表示，如今，失眠已经是一个十分常见的健康问题，晚间入睡困难、深睡眠不足、过早醒来等都属于失眠。
