孕妈妈吃哪些东西对胎儿比较好？孕妈妈吃什么会直接或者间接影响胎儿在子宫内的发育状况呢？大部分女性一怀孕就拼命补充各种营养成分，陆陆续续吃了不少，依然补不到位，因此补充营养不能大意也要补对补好了才行，那么问题来了孕妈妈们吃什么对胎儿的发育比较好呢？孕妈妈初期吃啥好呢？
1，怀孕初期吃什么食物可以养胎呢？ 怀孕初期要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的吃水果蔬菜补维生素，吃一些瘦肉补铁，每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。
✔肝肾发育营养参考：DHA✔ 获取食物：核桃、松子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品及海鱼、鱼油孕9周——肌肉生长关键期胎宝宝身长有22~25毫米，胳膊长了出来，腿在变长，肌肉开始发育，生殖器官在本周也已经在生长了。
胎儿期发育不良易引起矮个子专家称，胎儿期的营养不良的话，那么成年后身材矮小的机率是非常高的，也就是说胎儿期的营养会影响到成年之后的身高的。专家还通过多年的观察得出结论，那就是胎儿期的营养不良不仅会引起儿童在所年之后身材会比别人矮小，同时失去认知能力的机率也会大大的提高。
