孕妈妈吃哪些东西对胎儿比较好？孕妈妈吃什么会直接或者间接影响胎儿在子宫内的发育状况呢？大部分女性一怀孕就拼命补充各种营养成分，陆陆续续吃了不少，依然补不到位，因此补充营养不能大意也要补对补好了才行，那么问题来了孕妈妈们吃什么对胎儿的发育比较好呢？孕妈妈初期吃啥好呢？
1，怀孕初期吃什么食物可以养胎呢？ 怀孕初期要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的吃水果蔬菜补维生素，吃一些瘦肉补铁，每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。
胎儿期发育不良易引起矮个子专家称，胎儿期的营养不良的话，那么成年后身材矮小的机率是非常高的，也就是说胎儿期的营养会影响到成年之后的身高的。专家还通过多年的观察得出结论，那就是胎儿期的营养不良不仅会引起儿童在所年之后身材会比别人矮小，同时失去认知能力的机率也会大大的提高。
为什么男生结婚总爱挑选个子高的女生，俗话说爹矮矮一个，娘矮矮一窝，这是有一定的科学遗传依据的，所以外在条件怎么样，直接决定了孩子长相的大部分基因，下面从五官具体给孕妈们分析下孩子将来的样子，都遗传爸妈哪些特征。
孕期饮食影响了整个10月，甚至是月子期和哺乳期，准妈妈和胎宝宝摄取的营养，很大一部分都是依靠孕期日常饮食。所以，妈妈们要这段期间不要挑食偏食，就算是不喜欢吃的食物，为了给宝宝提供全面营养，还是多少吃一点。其中由5类食物，是孕期不能少的，孕妈们要在餐桌上为这些食物留个位置哦。
