极果君非常羡慕那些浑身肌肉的健身男，脱衣有肉，穿衣显瘦。相信不少小伙伴也都和我一样，还没迈开健身的第一步。那咱们就先从认识那些超牛的健身器材开始，一步步的走上型男之路吧！今天极果君就给小伙伴们介绍一款近两年大火的健身器材——UFC 战绳。
今天给大家介绍一款健身房的神器——趣味战绳，又称力量绳、格斗绳。战绳起源于军事训练或职业摔跤手的训练，作为一种体能训练逐渐引入到各种体育运动中。因其便捷的同时又能产出非常好的训练效果，战绳这一训练道具渐渐地也在大众健身房得到普及和追捧。
不过甩的这么酷炫也并非一般人这个充满魔力的绳子其实叫战绳在外国战绳已不是一项新鲜的训练项目，无论是普通的减肥训练，crossfit训练以至职业MMA拳手，都有运用战绳作为训练的一部份像维密天使们，保持这么好的身材，战绳也是大功臣余文乐也狂爱战绳，经常用它来虐肌肉甚至甩绳最快可以达
说到跳绳，可能很多人还不知道，论减脂这项简单的运动，比跑步更加有效！要知道，1分钟150下的快速跳绳10分钟大约消耗160大卡，相当于慢跑25分钟。而且跳绳的价格也很便宜，十几块，几十块一个而已，对比家用跑步机的价格，可以说忽略不计，而且小巧不占地方。
记者 怀晓运动既是良医，又是良药。为进一步提高全民健身意识，提高个人身体素质，4月9日，山东省体育科学研究中心工作人员，将国民体质监测车开进了环华山湖健康跑现场，为跑友们进行了现场体测，并为每个人开出了运动处方。
近日，来自上海闵行区70岁的陈继芳在央视《越战越勇》节目中走红。解放日报·上观新闻记者采访了上海体育科学研究所副研究员王道，他提醒老年人进行适当肌肉力量训练很有必要，能够有效地防止摔倒，但还是有一些禁忌要注意。
