现代女性的新时尚潮流不再是“暴瘦”的纸片人，大家都在致力于打造力量型健美体型，有些妹纸甚至都可以练出连男性都自叹不如的8块腹肌，说起健身，可能很多妹纸会说自己平常工作忙，没有时间去健身房啊等等一系列的借口，但是接下来要介绍的女主角可是没有花一分钱在健身房上，只在自己狭小的集体宿舍里就练出了8块腹肌，消息一经爆出就引起了3.4亿网友的围观。
导语五官精致、笑容甜美的古典美人于文文对身体的代谢非常重视，就算工作再忙，也会每周上健身房。琐屑的时间里她也从不放过，还买了哑铃放在家里督促自己随时动起来，以维持良好的体态和体力。快来看看文文为大家示范平时在家的小运动，让爱美的人都一起跟着做吧。
最近由于在家里的时间多了，外出不方便，健身房不能去，所以多推荐几套，在家可以简单的锻炼，以“美臀、手臂、肚子、瘦腿”为目标！能有坚挺的肩线、纤细的肚子、绷紧的臀部，要有意识地做了肌肉锻炼，穿牛仔和选择适合自己的衣服，也变得很开心了。
就像减肥健身一样，很多人都吵吵的要减肥要健身，要拥有苗条紧致的好身材，但是真正坚持下来的有几个人呢，在羡慕别人拥有好身材的时候，也要看到人家背后付出的努力与挥洒的汗水，如果你可以做到像别人那样，那你就会是别人羡慕的对象!
