1、地瓜排毒餐减肥法地瓜和白米饭比例为二比一，大约是吃两口地瓜，吃一口白米饭，然后搭配二种蔬菜一种水果，除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主。身体较寒的人不要食用叶菜，若无法准备二种蔬菜一种水果，也可以一种蔬菜一种水果代替。上午六点半以前吃完地瓜排毒餐，七点以前排便完毕。
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但是，懒惰是人的天性，很多人习惯身体处于舒适区，无法行动起来，身材也无法瘦下来。但是，一大杯水下肚，肠胃会被填充，你会感觉到饥饿感已经消失了，这个时候吃饭，你的饭量也会有所控制，热量摄入也会下降，减肥速度也会加快。
减肥偏方1：蜂蜜减肥法蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯温温的蜂蜜水，即可以“叫醒”大肠小肠，也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外，换得神清气爽，下面就介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。蜂蜜减肥吃法：早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。
今天分享几个减肥偏方，几乎很少人知道，但是，这些方法实用用简单，真的非常有效果，供大家参考。一，荷叶灰减肥荷叶灰是一个明代的古方，出自明代医学家戴思恭《证治要诀》，《证治要诀》中说:“荷叶灰肥之，令人瘦劣“。
减肥偏方非常之多,可谓数不胜数,但是很多实施起来非常麻烦,那么有没有简单实用的减肥偏方呢?有的,今天推荐8大减肥偏方,这些减肥方法非常容易,而且很有效果.1,西瓜皮减肥法:西瓜皮削去外皮,洗净之后,晒干,泡茶,夏季可以将西瓜片生吃.
瘦身”精灵”葡萄籽可以说是民间减肥偏方，农业部的研究员们将酒庄废弃的葡萄籽挑选出来，将它们制成粉末喂给仓鼠，并对他们进行研究发现：仓鼠不但胆固醇水平有很大程度的降低，腹部脂肪也有所下降，最重要的是，它们的体重也减轻了!(在实验进行之前，所有仓鼠食用的都是高脂肪食物。
夏天是一个「坦诚相见」的季节。既不能穿上羽绒服遮掩啤酒肚，也没办法告诉别人，「不是我腿粗，我只是穿了秋裤」。因此，人们在夏天减肥的欲望尤盛。 最近就有一个《80岁老中医神奇减肥偏方大公开》微信文章疯传。文章作者称：“家里有一药方，是从唐朝一代一代流传下来。
由于疫情原因不能出去晨跑，一直呆在家里吃吃吃。慢慢的看着体重秤上的数字在上涨，心里有点恐惧了，因为在这样下去会越来越胖，以前买的好看衣服都穿不上了，现在的我心情好焦虑，不知道有什么减肥的好办法，希望头条的朋友可以告诉我一下，在这个夏天可以穿裙子出门炸街。
