长沙晚报全媒体记者 朱炎皇睡不着、爱打瞌睡，一般认为在老年人中才会出现。实际上，失眠、嗜睡等睡眠障碍也在侵蚀一些中小学生。调查显示，我国有15％的儿童存在日间嗜睡问题，并伴有夜间入睡困难、睡眠质量差的问题。3月21日是世界睡眠日。
睡眠约占人生的1/3时间，睡眠—觉醒障碍是涉及全人类的重要公共卫生问题。大量研究表明，睡眠不好可能会导致内分泌紊乱、血压血脂异常、情绪焦虑抑郁、免疫力下降、脱发、憔悴、衰老加速以及包括肿瘤在内的各类疾病。
今天是大年初六，看到这篇推文的时候，你是不是刚睡醒？平时上班太累了，春节期间很多人喜欢补个懒觉，甚至是整天躺在床上。但你知道吗，睡太多其实并不是一件好事！长期睡懒觉当心睡出一身病增加死亡率身体长时间处于“待机”状态，代谢、运转都会受到影响，也就会影响寿命。
沃克 Matthew Walker （著）会点进这个链接看文章的人，应该多多少少都受到了睡眠问题的折磨。年纪越长睡眠问题越突出，这是怎么回事呢？是个例还是正常现象？有什么影响？要怎么解决呢？请您详看文章啦。#健康科普大赛#中老年的睡眠状态。
