#暑期创作大赛#大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望通过我的分享，和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！
秋天南瓜大丰收，焖几锅南瓜饭好看又好吃。夹杂着金黄南瓜的大米饭，每一口都浸润着南瓜的香甜味道，白嘴儿都能吃一碗。尤其是这如阳光般灿烂明媚的颜色，光看一眼都觉得温暖。南瓜营养丰富，特别是其中的果胶，有很好的吸附能力，能把肠壁上附着的垃圾清除掉。
依山靠水的背坐村民居。何志刚摄背坐村水族吟唱留客歌。陈庆方摄背坐村水族同胞走在赛歌路上。吴守良摄背坐村水族妇女在水族客厅前聊天。何志刚摄背坐村水族妇女。何志刚摄背坐村民居与梯田。吴贵荣摄背坐村民居。何志刚摄背坐村传统民居。何志刚摄背坐村与支嘎阿鲁湖。
来源：【三秦都市报】■ 甘武进去饭店吃饭。朋友点了份咸蛋黄焗南瓜。他说，那是道有名的粤菜，由南瓜与蛋黄炒制而成，菜品外咸里甜，外酥里糯，是许多饭馆酒店菜单上常见的美食，烹制方法不算复杂，也适合居家烹饪。不过，朋友大概不知道我对南瓜曾非常纠结，看到南瓜就会别有一番滋味在心头。
