单纯补钙并不能促使身高增长，所以12-18岁为了长高吃钙片一般是没用的。骨骼中的主要成分是钙，实际通常意义上的补钙，只能维持骨骼密度，而骨骼密度仅决定骨骼的强度，单纯补钙并不能促使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗。
儿童的基本特点就是生长发育，骨矿含量随年龄增长、体格发育快速增加，为了维持儿童、青少年正常的骨骼生长，并且达到高骨量峰值，需要摄入较高的钙元素，因为骨形成要大于骨溶解，钙摄入要大于钙排除，这样骨代谢才能处于正平衡状态。
#育儿事务所#昨晚，无意间想起好久没让儿子量身高了，遂让他站到“小树苗”下脱了鞋量一量。测量过后，孩子如我期望中一样又长高了不少，我拿出记录孩子身高的本子准备记下来。眼瞧着本子上的记录日期，突然发现，经过半年的努力，儿子竟长高了7厘米。真是可喜可贺，太让人高兴了。
孩子成长好时机错过就不会重头再来当孩子身高低于同龄人时，妈妈们是否会有这样的担忧，自己的孩子到底能不能长高？是否也有妈妈认为孩子目前个子矮不用着急，甚至还在等待“二十三窜一窜”？实际上，按照生长规律，孩子的身高成长有三个快速增长期。
