hi，我是Nicole，准备好一起变美了吗?英文形容仪态是:the way you carry yourself，仪态是给别人的第一印象，不同的仪态给人的感觉却截然不同:同样都是站着，靠着车门，肩膀耷拉的明星看起来没有气质。
女人老了之后，除了容貌会显老以外，更多的就是气质会变差，有的变成了黄脸婆，有的变成了气质女神。其实，女人老了，体态就是最大的买家秀，你看那些老年的演员，同样都是白发苍苍，但因为体态不同，呈现出的感觉也完全不一样。
因为白领们每天工作都是比较繁忙的，所以就更加的没有时间去照顾好自己的身体，这样的话就会让自己不时出现一些疾病，这些疾病是会影响到自己的工作效率的，反而让自己无法正常的去进行一些工作的，那么在工作之余的时候我们就应该要做一些适当的运动，这当中就包括了有氧健身操，这是可以让我们的身材
可能是年轻时从事电脑方面的工作，一天到晚右手往前伸握着鼠标，所以目前肩胛骨外翻和肱骨前移比较严重，肩胛骨外翻是因为前胸小肌与前锯肌太紧张，目前正在慢慢的拉伸和强化菱形肌。但是这个肱骨前移与胸小肌紧张有关系吗？应该怎么纠正？
