胡萝卜和包菜一起蒸，原来这么好吃，低脂饱腹，减脂期要多吃！健康的生活方式里，少油少盐、少荤多素、远离辛辣油炸食品的饮食习惯是最值得大家提倡的一种，不管男女老少通通都适用，在吃的方面，清淡不油腻对我们的身体健康百利而无一害。
后半年的节日真多，十月一之后就是圣诞节、元旦、除夕、元宵节……一个挨一个，还有减肥的机会吗？当然有。过节就是吃吃吃、玩玩玩。“每逢佳节胖三斤”，这都是很正常的事儿，不过我很例外，我是“每逢佳节胖八斤”的人。所以趁着还没过节，赶紧清理掉几斤肉，给过节腾地方。
夏天酷热，别总说胃口不好不想吃饭，一年四季变化都不同，我们合理调节饮食享受美食带给我们的快乐，夏天有夏天的美，天气逐渐变热了，各种瓜果蔬菜要常吃，尤其容易疲劳乏累，熬夜加班的，身体肥胖想减肥的人，所以我们一定不要错过营养丰富又美味蔬果，不要过多大鱼大肉吃，吃多了自然就没有胃口了，温度比较高的夏天，我们更要营养均衡，多喝水，三分肉蛋，七分蔬果，饭后不久坐，怕长胖或者想减肥的人，建议常吃以下6种果蔬，热量超低，多吃不胖还瘦身，减去体内多余脂又护肤养颜，体态轻盈度夏天。
相信大家在春节档看了贾玲主演的《热辣滚烫》，里面乐莹心地善良却总是事事不如意，她将自己最好的一面都给了家人，朋友和男朋友，却遭到了所有人的背叛，好像所有的一切，对于一个不太漂亮，有一点重的女生来说，都那么的不友好。
