在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。经常跑步真的对肺部有益吗？或许很多人会直接回答“当然好”，因为跑步是一种有氧运动，能增强心肺功能，提高全身的氧气利用效率。
跑步，不只是塑造身形，更是心肺的锻炼之旅。在追求健康的大道上，跑步以其简便高效脱颖而出。它不仅助你打造理想身形，更关键的是，它能全方位提升你的身体机能。五大要素——心肺功能、身体成分、柔韧度、肌肉耐力、肌肉力量，是跑步锻炼的核心。
肺是人体的呼吸器官，肺在我们身体当中是起到交换气体的作用，所以肺是最主要的一个换气器官。肺主呼吸之气，是说肺行使呼吸功能，在肺内进行气体交换，吸入自然界的清气，呼出体内的浊气，吐故纳新，调节气的升降出入，以保证人体新陈代谢的正常进行。
白露至，凉风起，而肺部怕风怕燥，大家要格外防范秋风。中医讲，秋气通于肺，肺乃气之海，秋气燥易伤肺阴，因此秋季要注意防燥养肺。顺时养肺，不仅能预防呼吸系统疾病，还能减少口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥等症状。肺有四忌，切勿踩雷肺部是人体的娇脏。想要肺好，就要避免这些伤肺行为。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。人在江湖飘，哪能不挨刀。有时候不是别人给的，而是自己的肺先撑不住了。
立秋是秋季的第一个节气，意味着秋天的开始。立秋时节，暑热未尽，天气也逐渐由潮热转向干热，虽有凉风时至，但天气变化无常，早晚温差大，白天仍然炎热。中医认为，“肺与秋气相应”，“燥为秋季之主气”，所以立秋后，肺是最容易被伤害的，容易出现干咳、感冒、鼻干、咽干喉痛等症状。
中医理论认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。秋季常见的燥邪容易导致肺脏功能失调，出现流鼻涕、鼻干、鼻痒、咳嗽等症状。武汉大学人民医院（湖北省人民医院）中医科主任宋恩峰教授在接受人民网记者采访时表示，秋季养生重在养肺，建议从以下几方面做起。
