所谓筋骨，包括筋肉和骨头两个部分，一般泛指体格。一个人，如果没有筋骨，或者筋骨软弱，即使疯长再多的小鲜肉，也只能是一堆行尸走肉而已，不仅寸步难行，甚至连独立支撑也勉强。如果某人被骂作没有骨头，那便是他的奇耻大辱了。
禅宗的修持以静坐为主，这可以说是一个苦差事，久坐则气血不畅，气血滞则百病生，于是达摩祖师便创立了易筋经，传于弟子们练习，用来调节身体，以导引术、武术、气功等来活动身体关节，拉伸筋骨，达到强身健体的功效。
俗语有种说法叫“筋长一寸，寿延十年”，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。这7种疼都是“筋伤”如果你的“筋”受伤或衰老了，可会带来不少麻烦。由于长期不良姿势或动作等积累而成的“筋伤”，一般都会有疼痛等不适症状，最常见的有下面7种：“颈椎病；腰椎间盘突出症；腱
