黄芪大家都知道是补气之王，很多人都用它来泡水喝，包括我自己的保温杯里面经常泡着这个药。取黄芪12克、生姜两片、当归5克、大枣3克，煮泡20分钟，放在保温杯里喝十天半个月，你会感觉自己全身力气源源不断，头发也不掉了，整个状态比以前好多了。
大家好，我是陈皮。关注我持续为您输出美食配方。我妈总是抱怨，我的头发把厕所的地漏出水口给堵住了。习惯性熬夜，早早躺在床上也睡不着呀，刷手机，追剧，看小说。好不容易有点困意，一看时间，凌晨2点了。早上梳头发的时候都是特别的轻，小心翼翼的，发际线都移了好几次了。
在自然界中，有一种食材被誉为“天然的补血王”，它不仅能够为身体提供丰富的铁质与营养成分，还能促进血液循环，改善睡眠质量，让女性的头发更加乌黑浓密，气色愈发红润。今天，我们就来探索这款神奇的食材及其家常菜谱，让每一位女性都能在享受美味的同时，收获健康和美丽。
冬天的天气寒冷，人们为了抵御寒冷，都会选择吃一些肉类食品来进补，这样能给身体补充足够的能量和热量，但是肉类食品摄入过多，会影响消化吸收给身体带来负担，再加上平时天气冷都不愿意出门锻炼身体，所以要注意少吃一些高热量食品，可以多吃一些五谷杂粮，这样可以有效防止出现高血压、高血脂的情况，现在的生活条件太好，平时吃太多精细粮食，营养明显过剩，身体就会出现很多“富贵病”，出现多种疾病问题。
尤其是一梳头掉一大把的情况，一定要引起重视、及时保养，本身头发就不多，真怕哪天掉秃了。秋季脱发、大多是毛囊干燥、缺水引起，平时除了注意多喝水，更要多吃这4样，从根本上滋养头皮、对抗脱发，越吃头发越浓密。
近些年，受白发，脱发，头油困扰的的患者越来越多，但你知道吗？这些问题除了影响美观，看着显老，也是身体不健康的表现！那中医泰斗赵炳南先生，也是中医现代皮肤病学的奠基人和创始人，他有1个秘制生发汤，可助你头发不油不掉，重回乌黑浓密！今天胡医生就分享给大家!
三黑四红粥这个名字是我自己起的，因为真的不知道叫它什么好，是我把三黑粥和四红汤结合在一起的产物，七八年前我有一段时间身体很差，因为气血虚的缘故我开始喝四红汤，四红汤是由红豆，红汤，红皮花生和红枣四种食材熬成的汤，每天喝一碗补气血的效果真的特别好，喝了两三个月就从贫血转成正常了，后来又因为想要固发儿专门查询了食补的方法，是要用黑豆，黑米和黑芝麻作为主要食材熬成粥，每天喝达到固发生发的效果。
它被誉为“人体清洁工”，隔天吃一次，阴阳双补，头发乌黑浓密1.红糖黑豆鸡蛋汤夏天女人要多吃黑豆，教你一个上海太太们的神仙吃法，每周坚持吃一次，小脸红润润的。女孩子一定要坚持喝这个！里面的当归、黄芪、红枣…都是经典食材！
