进入三伏天以后，天气持续高温，人体内的水分流失严重，身体中的很多营养物质会随着汗液的流失而流失，我们会出现乏力、食欲不振、免疫力低下等一些不适，我们要及时给我们的身体补充水分，避免因为缺水导致身体出现问题。
多喝这六道清淡汤水，这几道汤里面都用到了大虾，再搭配豆腐、黄瓜、鸡蛋、菌菇等食材，使汤的营养更加丰富，清淡好喝还不易长肉，为我们的身体补充了水分，提供了优质的蛋白质和大量的膳食纤维、维生素等多种营养成分，晚餐可以多喝这些汤哦。
进入夏天之后，气温回升得特别快，空气中的湿度也随之增加，在这样的气候环境下，人们特别容易感到困倦乏力，食欲不佳，日常生活中，要少吃油腻重口味的饭菜，条件允许的话，可以喝一些清淡养人的汤水，对祛除湿气很有帮助。
夏季炎热，易出汗，常常口干舌燥，难免让人烦躁，身体也会感到疲倦乏力，没有精神，胃口变差，食欲不振。生活上要安排好作息，晚睡早起，避开暑气，每天中午小睡半小时，饮食上多吃蔬菜瓜果，多喝清淡营养的汤水，消暑去火又补水。
本期导读:天冷，教你做一道懒人汤，清淡味道鲜美，营养丰富，暖身又暖胃。天冷，今天教你做一道懒人汤，做法简单，用大虾，豆腐，菌菇，这几种食材做成汤，清淡味道鲜美，营养丰富，适合秋冬季吃，补充蛋白质，提高免疫力，暖身又暖胃，下面分享下这道汤的详细做法:
