北中医李教授原创人文医学科普第820篇大家好，我是北中医李老师，前几天有个粉丝说自己老母亲将近 70 多岁了，去年冬天不小心摔了一跤，结果骶骨摔裂了，去医院做了手术，后回家静养，问居家疗养，有什么可以促进骨折愈合的饮食药膳方？
问:骨折了该喝骨头汤吗?答:骨折了，赶紧给炖点骨头汤补补?吃什么补什么，这是很多人都有的观念。其实这种关爱的心情是可以理解的，但是很多人不知道，骨头汤对于人体骨折端生长的促进作用是微乎其微的，甚至根本一点作用都没有。
中国人在吃的方面喜欢以形补形吃猪脑可以变聪明吃点猪肝可以补肝喝骨头汤可以帮助骨头恢复其实骨头汤最大的特点好喝今天河源市中医院骨伤科三区上肢创伤科主任、主任中医师谢延华告诉大家骨折后应该这样吃骨折后身体处于高分解代谢状态，需要高蛋白、高能量，富含胶原蛋白、微量元素（铜、锌、铁、钙、
俗话说：“伤筋动骨100天。”怎么吃更健康，更有助于筋骨康复，却有很多讲究。骨折就喝骨头汤，这是广受大家认可的方法，但具体做起来，中医学上却不提倡一概而论。■骨折后早期（1-2周）：不宜喝骨头汤饮食原则：以清淡为主，宜高热量、高维生素、高蛋白、易消化饮食，不应喝骨头汤等油腻物。
一直是病人家属最关心的问题，许多人认为吃什么补什么，骨折了一个劲喝骨头汤，殊不知这是个误区。也就是骨折后1~2周，骨折处瘀血肿胀，气血运行不畅，治疗以活血化瘀为主，饮食宜清淡，如蔬菜、水果、豆制品、蛋类等 ，忌食酸辣、燥热、油腻，尤其不能过早食用肥甘厚腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，会拖延病程，影响日后功能的恢复。
上个月，李大爷在家里不小心滑倒，摔了一跤，送到医院后发现脚踝骨折了。进一步检查的时候，医生发现他的骨密度比较低，处于骨质疏松的边界线上，便叮嘱家人要好好调理。于是李大爷家人隔两天就去买点大骨头回来熬汤，希望能补补身体。然而，结果却不尽如人意。
暑假正在“火热”进行中，而不少孩子却只能乖乖在家“葛优躺”，看着大好的暑假时光却不能跑跑跳跳，当中大部分都是骨折惹的祸▼暑假骨折频发暑期孩子的户外活动丰富多彩：滑板、溜冰、骑自行车、游泳、外出旅游……儿童由于骨质脆弱，再加上他们天性好动，对危险识别能力不强，因此很容易出现意外伤害
今天给大家介绍一个骨折后的食疗秘方，这个秘方是我的偶像罗大伦博士家传的秘方，罗博士家世代中医，他们一直用这个食疗的方子调理骨折的患者，效果非常好，骨折时，每天喝这个三七鸡骨汤，会加快骨骼愈合的速度，而且还会大大降低骨折后的疼痛。
