到了45岁以后，许多人会突然发现自己需要更加关注身体的健康，尤其是骨骼和关节的问题。虽然大家可能更习惯听到维生素D和骨质疏松相关的讨论，但实际上，维生素D的好处远不止于此，尤其是当人到中年之后，维生素D的补充不仅能防止骨质疏松，还能有效预防3种常见的老年病。
我略带严肃给他讲:“李大爷，您的血压得重视，50多岁到60多这段时间是容易出问题的高危期啊。”最近，我在查阅一系列研究资料时，注意到有一种理论逐渐被广泛接受——那就是补充一些特定的维生素，可能对改善60岁以上中老年人的血压、血脂和血糖状况有积极作用。
到目前为止，心血管疾病仍然是导致人类死亡的“头号杀手”，然而心血管疾病发病率的升高，与心脏健康相关代谢能力的逐渐下降密切相关，血压、血脂、血糖等指标的升高和异常，是导致动脉硬化，心血管疾病风险升高的重要指标。
