老吴功友是河南驻马店人，今年48岁了，练八部金刚功6个多月了。真正开始练习是五月三号， 中间在也没有一天间断过， 每天坚持早上一套九遍金刚功， 晚上一套九遍金刚功， 如果有时间再加练长寿功， 坚持到今天将近6个月了。
连着做了几天，我的脖子开始疼那时候我以为是睡觉的时候落枕了，但是后来发展到不仅脖子疼，连肩膀也是疼的，还有头疼，头疼是我小时候就有的毛病，在上初中以前就会经常会头疼，随着慢慢长大，头疼的毛病逐渐消失了，这次不知道怎么出现了。
转发歌未央师兄分享2021年10月开始练金刚功，早晚各一套，2023年8月开始金刚功加量，每天五套以上，加练长寿功一套，目前身体变化:1、存在了26年的4✘6cm的肾上腺囊肿消失（曾经所有医生建议手术，因害怕开刀，每年只是彩超检测）；2、折磨了30多年的膝关节炎好了（严重的时候，
我本身是属于那种能坐着就不站着，能躺着就不坐着的那类人，觉得干啥啥都累，不想动，也懒言少语的类型。本身饭量小，可架不住喝水都会胖，160左右的身高，可体重眼看都要冲破130大关了，所以这种肯定是病态的虚胖。
不知不觉间，练习八部金刚功一年了，第一次开始练习八部金刚功是2023年7月30号大概下午4点左右，说一说变化，第一体重反复横跳 从180到200再到190现在又到200，这个相当于没有太多变化，第二点血*降了是真的降了，以前会头疼犯困现在也没有了，归真上面有讲过很多胖的人因为血管
我以前腰肌劳损很严重，右边比左边严重，右边以前做盲人摸象时候比较痛，然后还有点腰酸，身体很不舒服。后来呢，通过网上看到八段锦，练习一段时间后，对我没太多改善。又在网上了解到八步金刚功，刚开始练习的时候，明显感觉到到反应，腰部拉伸感。
