（为了防止下次找不到本文，喜欢的关注我吧）胡思乱想是一种高内耗行为，它将耗尽你所有精力。这种状态就像一天结束时你疲惫地躺在床上，千头万绪也跟着涌上心头直到整个人被失眠吞没。30 岁了还没对象，爱情抛弃了我!医生建议做进一步检查，我该不会要死了吧!
焦虑症的前期表现往往是，无法掌控思维——胡思乱想。这是因为，一旦脑子不受控制，人们就容易把想象错当成真相，从而走进死胡同。毕竟，以错误的思维方式去思考问题，只能得出错误的结论。作为心理咨询师，在我接触过的这类案例中，当事人没有专业的方法，通常极难从中挣脱出来。
