夏天来了，小胖子们是不是要行动起来把身上堆积的赘肉给消灭掉啊！要穿美美的衣服，拒绝肥胖，今天微微减肥小编就教你快速瘦腰减肚子的最快方法，让你不做小腹婆轻松享瘦。转呼啦圈：想要减肚子，转呼啦圈很有效果，不过不要转过久，每天转10分钟，5分钟一组，要每天坚持噢！
玉米功效中西推崇说实在，我起初也以为是这样，后来见到几位模特儿朋友减肥，个个端着一碗甜玉米当正餐兼零食，引发我的好奇心，仔细查过才知道，每一百公克罐装玉米的热量是九十三大卡，新鲜玉米的热量更低，一百公克只有六十六大卡，是糙米热量的四分之一到六分之一，当然可以吃来减肥。
对于现代人来说，尤其是每天坐在办公室的女性朋友，每天除了吃饭就是坐着，长期缺乏运动。日积月累肚子上的肥肉都可以叠罗汉了，自己都不忍心看。今天用中医按摩的方法给大家推荐五步推拿，自己便可操作，效果好见效快耗时少。
告别“小腹婆”的秘诀女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。有名主持人李静新书《漂亮俏佳人》里面介绍了一些她告别“小腹婆”的秘诀。搞清楚自己属于哪种类型的“小腹婆”她的方法是否科学呢？
生活中部分女性由于长期不进行运动的原因导致腰腹部脂肪较多，严重影响求美者身体美观，因此很多女性朋友会选择通过腰腹部吸脂减肥手术来解决问题，通过上述介绍，求美者应该了解吸脂手术是目前较为流行的一种方式，由于术后效果较好，所以受到了很多爱美者的青睐，手术的风险虽然不大但是也有，因此求
腰部的脂肪对于很多人来说都是相当苦恼的一部分，那么平时我们应该如何瘦腰呢？下面瘦身男女小编就要告诉大家的是我们平时应该如何根据自己的实际情况找到最适合自己的减肥方式。■ 快来对号入座！你是哪种“小腹婆”？专家说：“想要小腹恢复平坦与健美，首先要搞清楚自己属于哪种类型的小腹婆”。
上午：早餐饮食多元化+肌力加强训练A、早餐饮食早餐是千万不能省去的，不仅不能省掉，而且还要吃得多元化。要知道，人体经过一整晚的睡眠时间，醒来时血糖普遍较低，所以一天中的第一餐一定要补充适当营养，才能开启一整天的新陈代谢，而且吃好了早餐，会有较好的减重效果哦！
