今天，高杉教练带孩子们锻炼的动作是移动运球训练。这个动作是锻炼幼儿灵敏性和协调性的基本运动，也是提高篮球综合运用能力的训练之一。训练提示：建议15米的运球距离，完成6组。根据小朋友的年龄和技术掌握情况可进行相应调整。
运球就像是篮球运动员的呼吸一样，练好它你才能在球场上自由飞翔，今天给大家分享13种控球练习方法，由浅入深，每周抽出一点时间来勤加练习，只有这样才会逐渐的做到人球一体，凡事都是熟能生巧，欧文、教授的顶级控球技术不也是日积月累锻炼出来的吗？加油！
本文建议收藏，每次观看都会有不一样的心得。注意每一个细节！！！细节！！！细节！！！本文每句话每个字都很重要，请牢记。运球姿势首先双腿自然分开，与肩膀平行，臀部下压，鼻子不超过脚趾，让下半身有发力感，蓄力在臀部。注意不要后背像这样拱起来，这样会失去平衡。
点击上面蓝色字NBA篮球实用技巧 一键关注！努力做最好的篮球微信两人面对面传球，一人拿左手传球，一人拿右手传球，中间不能间隔。从边线到另一边边线。（建议组数：20）左手运球绕着小标志杆一圈，到自己跟前的时候，拿右手运球到左手，然后到下一个标志杆。
点击上面蓝色字篮球实用技巧论坛 一键关注！努力做最好的篮球微信提高控球能力没有捷径可走，唯有坚持训练，而良好的习惯要在日常的训练中就注意养成，比如头要始终抬着不要看球，运球时手指完全张开，掌心不要接触球。下面是几个运球基本功动作，每日坚持训练，必有收获。
2月22日，2024至2025赛季WCBA全明星周末在杭州拉开帷幕，本次全明星周末涵盖全明星正赛、星锐赛、三分球大赛和技巧挑战赛。当日晚上19点30分，星锐赛将率先打响，这里是年轻女篮新星的舞台，17岁的张子宇将作为特邀嘉宾亮相。
