“不知道为啥，每次我喝完牛奶都会拉肚子，真的跟喝泻药一样，有时我不愿意喝，我妈还硬要逼我喝，说牛奶营养丰富……”“你喝牛奶会拉肚子呀我前几天刚好看到一篇文章，说阳虚的人喝牛奶的话就容易拉肚子，因为牛奶本身就是阴寒的”“不会吧，怎么听你讲好像很吓人的样子，什么阳虚、阴寒的，我不太了
日前，为了鼓励我国居民科学摄入牛奶增强体质、预防“隐性饥饿”，国民营养健康指导委员会办公室印发“减油、增豆、加奶”核心信息的通知。核心信息指出，“充足摄入奶及奶制品有益于人体健康，尤其有利于肌肉和骨骼健康。
人们常说“食物是最好的医生”，但这位“医生”也有偏爱与禁忌，尤其是当人步入老年，身体的需求悄然改变时，某些食物的“处方”需要重新审视。牛奶和浓茶，这两种看似健康的饮品，却可能在不经意间成为老年人健康的隐忧。
老年人应该要远离牛奶，千万不要再长期的喝牛奶了，这种说法简直颠覆了我的认知。 如果不是发生在我身边的一个真实发生的例子，我也不会相信老人喝牛奶会出现这些问题，我是被吓出了一身冷汗。我不是在危言耸听，我说一说我身边的真实例子你就明白其中的道理了。
这句广告词，是不是勾起了不少人的童年回忆?牛奶，似乎已经和“营养”、“健康”这些词语牢牢绑定在了一起，最近网络上关于“中医排斥牛奶”的讨论却异常火热，甚至有网友戏称:“问一百个中医，关于牛奶有一百种说法，”这中医和牛奶之间究竟有什么恩怨情仇呢?
虽然从现代营养学的角度来看，牛奶含钙量高、营养丰富，但中医却认为，牛奶并不适合所有人喝。牛奶甘寒，寒性体质的人如果直接喝，可能会伤及脾阳，脾阳受损就会影响脾胃运化，脾胃运化功能减弱，消化不了牛奶的营养，反而积滞在体内，变成负担，则对健康无益。
参考资料:1、Kakkoura， M.G.， Du， H.， Guo， Y. et al. Dairy consumption and risks of total and site-specific cancers in Chinese adults: an 11-year prospective study of 0.5 million people. BMC Med 20， 134 . 见原文链接。
