饮食要营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣燥热的食物，忌烟酒。 长了口疮的小伙伴可以多吃些芽菜，包括豆芽菜、枸杞芽等。芽菜大多性平，能清热解毒。例如，豆芽可清热，并且有利于肝气疏通、健脾和胃。 如果感觉喉咙疼痛、嗓子沙哑，要多吃些新鲜水果，例如梨就是一个不错的选择。
每到换季时，很多人都会感受到咽喉部的不适。这种情况到底是怎么回事？接下来我们就来聊聊换季时容易患上的咽喉炎，以及我们该如何预防它。为什么换季时容易患上咽喉炎？换季时期，气温和湿度的快速变化会影响人体的生理平衡，此时我们的免疫系统可能会出现短暂失衡。
很多人一到秋天就咽干咽痛一起床就开始清嗓、咳嗽不断为什么秋季更容易患上咽喉炎有没有适合居家保健的方法今天一文将干货“和盘托出”>>秋季咽炎高发三大原因1天气变化气温下降与温差增大秋季昼夜温差较大，容易导致人体受凉。
