正手拉球技巧的五个调节整明白了才会拉得有板有眼，相得益彰，涨球的障碍就铲除了。一、重心调节1、动作准备，两腿站立与肩同宽，身体站位离台约40至50厘米，把腿往下压，右肩稍低，右手随着身体往下去引板至身体右后下方，用手腕来控制板型，重心转移到右腿，越往下压产生向上的反弹力就越大。
1.摆的目的不是转，而是短，因此前臂应该先去迎球，借来球的力而不是发力，击球瞬间手腕要收紧，同时握紧球拍。可以看一下国家队队员程靖淇的动作：2.半出台的下旋球，不一定要完成整个拉下旋的动作，可以先用小臂“吊”起来，但是要先向上摩擦后向前，也就是摩擦的成分多一些！3.
1.正手前冲前冲弧圈球要先撞后摩，拉球瞬间能听到透板的声音才行，不要害怕撞下网而从下往上“蹭”球，撞击是把球吃到海绵里，摩擦那一下是起到带弧线的作用。现在的拉球，对撞击的要求空前的高，如果还用以前40mm球那样的拉高吊的手法，现在的球基本都过不了网。2.
为什么别人拉球又顶又冲，你的拉球软绵绵总打不死人？阻碍你拉球质量的因素，就是发力时没用上腰！小扬哥教你6招，让你用腰能发上力！1.徒手挥拍有球训练时，由于总想着要把球拉上台，所以动作逻辑多数都是“迁就”着球去打，所以动作很难固定，要想先学会腰发力，就得先做大量的徒手挥拍。
遇到冲出台下旋球可以感觉到球撞到球板利用小臂手腕拉出去。但遇到发半出台和出台，自己的落点判断还没怎么成熟，常常判断半出台错误，站位先固定或右脚向前就急着拉，心中很没有数。目前看到有些视频是说半出台可以用小臂手腕手指调节，但想了解反手手腕手指如何调节？
我双方都是右手、横拍。对方发过来的侧旋球（不是逆旋转），旋转很强，落点在反手位，有时候球短一点，半出台，有时候长一点，出台了。可以用横拍的反面竖起来把来球搓过去，这算是比较稳的接法。试着用反手拧（半出台），或反手拉这强烈旋转的侧旋球（出台的），不知道在技术上有啥要注意的。
