市体育局提示，假期余额不足，一日三餐要均衡，及时调整饮食状态，拒绝假期综合症。为了更好地指导大家进行健康饮食，中国营养学会在最新版的《中国居民膳食指南》中首次提出了“东方健康膳食模式”，它总结出了适合我们中国人的平衡饮食模式，其主要特点包括:食物多样:平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上;
